હું મારા ગુસ્સાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકું?

જો મને ગુસ્સો આવે અને હું તેની સાથે લડતો રહીશ, વારંવાર પ્રતિજ્ઞા લેઉં અને વારંવાર નિષ્ફળ જાઉં, તો તે આખી જીંદગી ચાલશે.

પરંતુ જો હું ગુસ્સાના મૂળમાં જાઉં – ઉદાહરણ તરીકે, “મારા જીવનસાથી પાસે આવી રીતે વર્તવાની અપેક્ષા રાખવી,” અને જો તેઓ ન કરે, તો મને ગુસ્સો આવે છે.

ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખવા અથવા મારા ગુસ્સા માટે મારા જીવનસાથીને દોષી ઠેરવવાને બદલે, જો હું ઈચ્છું છું તેમ વર્તન કરવાની મારી ઈચ્છામાંથી છૂટકારો મેળવીશ તો શું થશે?

હું મુક્ત બનીશ (મારા જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છાથી), મારા શાંતિપૂર્ણ મન તરફ દોરી ગયો.

જીવનસાથી મારા હસ્તક્ષેપથી મુક્ત બને છે, જેનાથી તેમનું મન શાંત થાય છે.

આઝાદીના આ વાતાવરણમાં શાંતિ સ્થાપિત થવા લાગે છે અને સમય જતાં પ્રેમનું ફૂલ ખીલવા લાગે છે.

તમારી સાધનાને ઘટ્ટ કરો.

ક્રોધ તમારો દુશ્મન નથી; ઇચ્છા (કોઈપણ પ્રકારની) તમારી દુશ્મન છે.

ધ્યાન કરો, ધ્યાન કરો, ધ્યાન કરો.

ગુસ્સાના મૂળ સુધી પહોંચો અને તમારા ગુસ્સાના મુખ્ય કારણને સમજો.

એકલા જાણવાથી તમારી ઈચ્છા નબળી પડવા લાગશે, અને અંતે ગુસ્સો પણ.

મને સમજવા માટે તમારે ધ્યાન કરવું પડશે.

એક સમય એવો આવશે જ્યારે તમે ચેતનાનો મહાસાગર બની જશો.

તમે એક વિચારને પણ અનુભવી શકશો અને સંસાર તરફ દોડી રહ્યા છો જે કંઈક ઈચ્છે છે.

અને ચેતના જંગલી નદી બની જાય તે પહેલા તેને તરત જ સીલ કરી શકશે.