मैं ध्यान कैसे शुरू करूँ?
Answer
admin Staff answered 5 months ago
ऐप पर “शुरुआती लोगों के लिए ध्यान” (अंग्रेजी में) खोजें, जो आपको शुरुआती पृष्ठ पर मार्गदर्शन करेगा।
इसमें 3 ऑडियो शामिल हैं –
ध्यान क्या है?
आपको ध्यान क्यों करना चाहिए? और
ध्यान कैसे करें.
इसके अलावा एक निर्देशित ध्यान भी है जो आपकी प्रारंभिक मध्यस्थताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है।