मैं अपने क्रोध पर कैसे नियंत्रण रखूँ?

अगर मुझे गुस्सा है और मैं उससे लड़ता रहूं, बार-बार कसम खाऊं और बार-बार असफल हो जाऊं, तो यह जीवनभर चलता रहेगा।

लेकिन अगर मैं गुस्से की जड़ तक जाता हूं – उदाहरण के लिए, “अपने जीवनसाथी से इस तरह के व्यवहार की उम्मीद करना,” और अगर वे ऐसा नहीं करते हैं, तो मुझे गुस्सा आता है।

क्रोध को नियंत्रित करने की कोशिश करने या यहां तक कि अपने गुस्से के लिए अपने जीवनसाथी को दोषी ठहराने की बजाय, अगर मैं उनसे अपनी इच्छानुसार व्यवहार करने की अपनी इच्छा से छुटकारा पा लूं तो क्या होगा?

मैं मुक्त हो जाता हूं (अपने जीवनसाथी को नियंत्रित करने की इच्छा से), जिससे मेरा मन शांतिपूर्ण हो जाता है।

पति-पत्नी मेरे हस्तक्षेप से मुक्त हो जाते हैं, जिससे उनका मन शांत हो जाता है।

आज़ादी के इस माहौल में शांति स्थापित होने लगती है और समय के साथ प्यार का फूल खिलने लगता है।

अपनी साधना को सघन करें।

क्रोध आपका शत्रु नहीं है; इच्छा (किसी भी प्रकार की) आपकी शत्रु है।

ध्यान करो, ध्यान करो, ध्यान करो।

क्रोध की जड़ तक पहुँचें और अपने क्रोध के प्रमुख कारण को समझें।

अकेले जानने से आपकी इच्छा कमजोर होने लगेगी और अंततः गुस्सा भी।

मुझे समझने के लिए तुम्हें ध्यान करना होगा।

एक समय आएगा जब तुम चेतना के सागर बन जाओगे।

आप एक भी विचार को उठते हुए और किसी चीज की चाहत में संसार की ओर दौड़ते हुए महसूस कर पाएंगे।

और चेतना इसे एक जंगली नदी बनने से पहले तुरंत सील करने में सक्षम होगी।