ध्यान क्या है?

जब हम सुनते हैं, तो हमारे पास सुनने की जागरूकता होती है।

जब हम देखते हैं, तो हमें देखने की जागरूकता होती है।

जब हम स्वाद लेते हैं तो हमें चखने के प्रति जागरूकता होती है।

जब हम स्पर्श करते हैं, तो हमारे पास स्पर्श संबंधी जागरूकता होती है।

जब हम सूंघते हैं तो हमें सूंघने की जागरूकता होती है।

और

जब हम उन सभी अनुभवों के बारे में सोचते हैं, तो हमें मन में जागरूकता आती है।

लेकिन, जब हम उन सब से परे हो जाते हैं, तो हमारे पास जागरूक जागरूकता होती है।

यह ध्यान है.

अनुभवों में खोये रहना अचेतनता है।

सभी अनुभवों के दौरान जागरूकता में रहना ध्यानपूर्ण जीवन जीना है।