તમારા મનને કેવી રીતે શાંત (decondition) કરવું?

મન એટલે સંસ્કારો (કન્ડિશનિંગ્સ).
કન્ડિશનિંગ વિનાનું મન મન નથી.
સ્વતંત્રતા એટલે કન્ડિશનિંગથી મુક્ત રહેવું.
તમે મનને શુદ્ધ કરી શકતા નથી કારણ કે આ ક્ષણે, તમે મન છો, અને મન ક્યારેય પોતાને મુક્ત કરી શકતું નથી.
પક્ષી પાંજરામાં રહીને તે જ સમયે પોતાને મુક્ત જાહેર કરી શકતું નથી.
મન પોતે પાંજરું છે.
આપણી બધી ઇચ્છાઓ એ માર્ગો છે જે આપણે સંસાર સાથે જોડાવા માટે બનાવ્યા છે, અને આ માર્ગો આપણા મનમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે.
તમારા જીવનમાં, તમારે એવું કંઈક કરવું પડશે જ્યાં તમારું મન હા કહે, અને તમે ના કહો, અથવા તેનાથી ઊલટું.
આવા વાસ્તવિક જીવનના પ્રયોગો દ્વારા જ તમે મન પર શ્રેષ્ઠતા સ્થાપિત કરી શકશો.
તે કસરત, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ટાળવા વગેરે જેવી નાની વસ્તુઓ હોઈ શકે છે.
તે મનને ડિકન્ડિશનિંગ કરી રહ્યું છે.
શરૂઆતમાં આ નાનું લાગે છે, પરંતુ તે ભવિષ્યની સમાધિ માટે પાયો નાખી શકે છે.
મહાવીરે પોતાના મનને આ રીતે તાલીમ આપી હતી.
જ્યારે તે ભીખ માંગવા જતો, ત્યારે તે પહેલા એક શરત બનાવતો.
“જો હું શેરીઓમાં જાઉં અને બહાર ગાય બાંધેલી લાલ ઘર જોઉં, તો હું તે ઘરનો ખોરાક સ્વીકારીશ.”
ઘણી વખત, તે ખાલી હાથે પાછો આવતો કારણ કે શરતો પૂરી થતી ન હતી.
આ રીતે તેણે પોતાનું મન તોડી નાખ્યું.
તેણે કહ્યું, “પ્રલોભનો હંમેશા તમારા જીવનમાં રહેશે.
પરંતુ લાલચને દૂર કરવાનો એક રસ્તો છે.
પહેલા તમારી લાલચને સ્વીકારો.
તમારી શરતો નક્કી કરો, અને તેનું પાલન કરો.”
મેં મારા જીવનમાં આ સંદેશ લાગુ કર્યો હતો.
વાસ્તવિક જીવનમાં ઉપયોગ એ આધ્યાત્મિક માર્ગ પર સફળ થવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે, ફક્ત શબ્દો નહીં.
ઘણા વર્ષો પહેલા (હું શાકાહારી હતો તે પહેલાં), મને રીસના પીનટ બટર કપનો વ્યસની હતો. 😂
દરરોજ જ્યારે હું હોસ્પિટલમાં ફરતો, ત્યારે હું કોફી શોપ પાસે જતો અને રીસના કપમાંથી એક લેતો અને આનંદ માણતો.
મારું મન હંમેશા મારી ઇચ્છાને ન્યાયી ઠેરવવાનો માર્ગ શોધતું.
મેં વિચાર્યું, “હું ખૂબ મહેનત કરું છું, તેથી મને થોડી ખુશીઓ મળવાની લાયક છે.”
એક એવો સમય આવ્યો જ્યારે કોફી શોપના કાઉન્ટર પરની મહિલા હું અંદર જતાંની સાથે જ રીસ તૈયાર રાખતી.
પછી મને મહાવીરનો આ વાક્ય મળ્યો.
મેં તેને મારા જીવનમાં લાગુ પાડ્યું.
મેં સ્વીકાર્યું કે હું રીસનો વ્યસની છું.
રીસ ટોચ પર હતો, અને હું, એક બુદ્ધિશાળી માણસ, તળિયે હતો.
મેં આનો સારી રીતે વિચાર કર્યો, અને સમજાયું કે રીસ ખાંડ અને માખણથી ભરેલો છે; તે સ્વસ્થ ન હોઈ શકે.
તેનું સેવન ક્યારેક ક્યારેક કરવું જોઈએ, દરરોજ નહીં.
મેં “ક્યારેક” શબ્દને શાબ્દિક રીતે લીધો.
મેં નક્કી કર્યું કે હું તેને પ્રસંગોએ ખાઈશ.
આ રીતે, મેં તેને મારા મનમાં નકારી કાઢ્યું નહીં, પરંતુ તે જ સમયે, આ સ્થિતિ ધીમે ધીમે મને ઉત્તેજિત કરવા લાગી.
જાન્યુઆરીમાં, હું રીસ ખાવા માંગતો હતો, પરંતુ મેં મારા મનને કહ્યું, “તમને તે ફક્ત વેલેન્ટાઇન ડે પર જ મળશે.”
અને 14 ફેબ્રુઆરીએ, મારી પાસે તેમાંથી ત્રણ હતા, અને મારું પેટ હવે તે સહન કરી શક્યું નહીં.
15 ફેબ્રુઆરીએ, રમત પૂરી થઈ ગઈ. હવે મારે ઇસ્ટર સુધી રાહ જોવી પડશે.
ઇસ્ટર પર, મારી પાસે બે રીસ હતા
સ્મૃતિ દિવસે, એક.
અને 4 જુલાઈએ, એક પણ નહીં, અને પછી કાયમ માટે નહીં.
મહાવીર જેવા મહાન આત્માઓ હજારો વર્ષો પછી પણ આપણને માર્ગદર્શન આપતા રહે છે.
ચાલો તેમની પૂજા ન કરીએ, પરંતુ તેમને આધ્યાત્મિક માર્ગ પર અનુસરીએ; તે જ સાચી પૂજા છે.
સમાધિ એ જીવનને સામસામે મળવું છે, જે હંમેશા હાલમાં થાય છે.
મન અને તેની સ્થિતિઓ ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્ય વિશે છે.
મન એક વાહન છે જેને આપણે વર્તમાનથી બચવા માટે પૂર્ણ કર્યું છે.
(ભૂતકાળમાં) કન્ડિશન્ડ રહેવું અને સમાધિ થવાની અપેક્ષા રાખવી વિરોધાભાસી છે.