“I” आपका कुत्ता है।

“I” आपका कुत्ता है।

पूरा “मैं” का धंधा फैंटेसी में शुरू हुआ और अब भी उसी में चलता है।

“मैं” सिर्फ़ मन की एक कल्पना (फैंटेसी) थी।

इसने हमेशा बदलती ज़िंदगी के बाहर एक स्थिर “मैं” के बारे में फैंटेसी की।

इसने अपनी याददाश्त की ताकत से पिछली लाखों घटनाओं को एक साथ जोड़कर एक काल्पनिक “मैं” की कहानी बना दी।

इसने शरीर पर एक काल्पनिक मालिकाना हक का दावा किया, इस बात को पूरी तरह नज़रअंदाज़ करते हुए कि प्रकृति के नियम इसे बनाते हैं, चलाते हैं, और खत्म भी करेंगे।

एक फैंटेसी क्या कर सकती है?

और फैंटेसी पैदा कर सकती है। (एक आम का पेड़ सिर्फ़ आम पैदा कर सकता है, केले नहीं)।

यह अतीत को बनाता है, जो एक कल्पना है (क्योंकि यह अब मौजूद नहीं है, फिर भी मन इसे “बनाता” है), और भविष्य, जो भी एक कल्पना है (क्योंकि यह यहाँ नहीं है; कोई इसका अनुमान नहीं लगा सकता, इसलिए यह…

“मैं” के भ्रम को महसूस करने की सबसे अच्छी स्ट्रेटेजी में से एक यह है कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी में जो कुछ भी हो रहा है, उसे देखना शुरू करें, और खुद को उस जागरूकता में शामिल करें।

उदाहरण के लिए, आप बागवानी कर रहे होंगे, और आपको पता होगा कि बागवानी का काम कोई ऐसा व्यक्ति कर रहा है जिसे आप पहले “मैं” के रूप में पहचानते थे।

बस “आप” के टीवी देखने, “आप” के किताब पढ़ने, “आप” के साइकिल चलाने, वगैरह के गवाह बने रहें।

अगर कोई ऐसी घटना होती है जो मन को एक्टिवेट करती है और वह रिएक्ट करता है, तो उसे होने दें, और महसूस करें कि यह बस कुछ हुआ था।

इसे गुज़र जाने दें, बिना इस पर कोई विचार जोड़े: “यह मेरे साथ हुआ।” “मुझे ऐसा रिएक्ट नहीं करना चाहिए था।”, वगैरह

इससे जागरूकता का एक स्थायी चीज़ के रूप में एहसास शुरू होगा और असली और स्थायी चीज़ के रूप में अपनी ताकत वापस पा लेगा। जीवन की अस्थायी घटनाओं को देखना जो आती-जाती रहती हैं।