શ્વાસ લેવાની શક્તિ

શ્વાસ લેવાની શક્તિ

શ્વાસ લેવાથી તમારા સાચા સ્વને સાકાર કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ બની શકે છે.

પરંતુ તેને ધીરજ અને અભ્યાસની જરૂર છે.

ફક્ત શ્વાસ લેવાથી જ તમને કોઈ શાસ્ત્રો કે પ્રવચન વિના ત્યાં લઈ જઈ શકાય છે.

સૌપ્રથમ, ધ્યાનના ભાગ રૂપે તેનો અભ્યાસ શરૂ કરો, અને પછી તેને વિસ્તૃત કરો જેથી તમારા રોજિંદા જીવનમાં પણ ખુલ્લી આંખે ધ્યાનનો સમાવેશ થાય.

શિવ પુરાણમાં, શિવ પાર્વતીને કહે છે, “હું શ્વાસો વચ્ચે છુપાયેલો છું”. તેથી, આ વચ્ચેની સ્થિતિ શિવ સુધી પહોંચવાની ચાવી છે.

પગલાઓમાં –

૧. ધ્યાન કરતી વખતે, શ્વાસનું અવલોકન કરો. પરંતુ, ફક્ત તેનું અવલોકન ન કરો, શ્વાસ બનો અને તેની સાથે મુસાફરી કરો. તમારા ફેફસાંના ઊંડા ખિસ્સામાં જાઓ – શ્વાસ તરીકે.

અને તે જ રીતે, શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, ફેફસાંને શ્વાસ તરીકે છોડી દો અને બહાર નીકળો.

૨. ધીમે ધીમે, અભ્યાસ સાથે, શ્વાસો વચ્ચેની સૂક્ષ્મ જગ્યાઓ (શ્વાસ અંદર લેવો અને બહાર કાઢવો) થી વાકેફ થવાનું શરૂ કરો.

આને કુંભક અવસ્થાઓ કહેવામાં આવે છે.

શ્વાસ લીધા પછી, બીજો શ્વાસ શરૂ થાય તે પહેલાં, એકને અંતર (આંતરિક) કુંભક કહેવામાં આવે છે.

અને શ્વાસ બહાર કાઢ્યા પછી, પરંતુ શ્વાસ લેતા પહેલા, જગ્યાને બાહ્ય (બાહ્ય) કુંભક કહેવામાં આવે છે.

આ કુંભક અવસ્થાઓ શિવ સાથે જોડાવા માટે મુખ્ય બિંદુઓ છે.

જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમે શ્વાસ લઈ રહ્યા છો.

કંઈક થઈ રહ્યું છે (એક ક્રિયા થઈ રહી છે).

તેવી જ રીતે, શ્વાસ બહાર કાઢવા માટે.

બંને કરી રહ્યા છે.

ફક્ત કુંભક અવસ્થાઓ દરમિયાન તમે આરામ કરી રહ્યા છો. તે ન કરવાની સ્થિતિ છે (અને છતાં તમે અસ્તિત્વમાં છો).

વારંવાર સભાન અભ્યાસ કરવાથી, વ્યક્તિ કુંભક અવસ્થાઓને વધુ સરળતાથી સમજવા લાગે છે.

શું કોઈ કુંભક અવસ્થાઓ અને શિવ વચ્ચેનો સંબંધ જુએ છે?

કુંભક અવસ્થા ગહન મૌન જેવી છે.

મૌનમાં શબ્દો ઉદ્ભવે છે, અને મૌનમાં તે ઓગળી જાય છે; મૌન કાયમ માટે મૌન રહે છે, અપરિવર્તિત. (સમુદ્ર અને તરંગો).

જેમ રાજીવે કહ્યું, કુંભક અવસ્થા શિવ પોતે છે, અવિભાજિત, અદ્વિભાજિત.

શ્વાસ તેમને વિભાજીત કરતા હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ જે વ્યક્તિ કુંભક અવસ્થાની શાશ્વતતાને અનુભવી શકે છે, તેના માટે વિભાજન વાસ્તવિક નથી; તે વાસ્તવિક છે.

આનો હંમેશા અભ્યાસ કરો.

આ આંતરિક અનુભૂતિ છે, ગણિત કે દાર્શનિક ચર્ચાઓ નહીં.

બધા કુંભકને જોડવાનો પ્રયાસ ન હોવો જોઈએ; તો તમે મુદ્દો ચૂકી ગયા છો.

થવા દો.

શિવ શાશ્વત આનંદમાં છે, સમયની પેલે પાર.

જ્યારે તમે હોવ ત્યારે તે તમારું સ્વાગત કરવા તૈયાર છે, પરંતુ તે તમારી તૈયારીનો ન્યાયાધીશ હશે.

ધીરજ એ ચાવી છે.

જેમ કવિતાએ કહ્યું, ધ્યેય વિના, અથાક માર્ગ પર રહો.

વિચાર એ છે કે આને ગંભીર કસરત તરીકે ન લો; ફક્ત તમારા શ્વાસ સાથે રમો.