विचार आते रहते हैं…

विचार आते रहते हैं…

विचार आपके अस्तित्व से पैदा होते हैं (आप उस पल में जो भी हैं) – असल में, आपके सबकॉन्शियस माइंड से।

और सबकॉन्शियस माइंड को आप बदल नहीं सकते।

इसलिए विचारों से लड़ना काम नहीं करता।

उन्हें आने दो।

आप बस इतना कर सकते हैं कि उनसे खुद को जोड़ें नहीं।

जैसे हवा का झोंका, उन्हें अपने आप आने और जाने दो।

यह मत मानो कि – वह विचार आपने सोचा था।

अगर आप पूरी प्रक्रिया को ध्यान से देखेंगे, तो आपको पता चलेगा कि पहले एक विचार आता है, और फिर हम कहते हैं, “मैंने ऐसा-वैसा सोचा।”

“मैं” बाद में जुड़ता है, जब विचार पहले ही आ चुका होता है।

यह सबसे ज़रूरी कदम है जिसे समझने की ज़रूरत है।

“मैं” जोड़ने से बचें।

(बिना “मैं” जोड़े भी, विचार तो वैसे भी आता)।

बस एक गवाह बनें; विचारों को अपने आप आने और जाने दें।

उन पर मालिकाना हक न जताएं। (हमारी पिछली बातचीत से याद रखें: अस्तित्व में कोई भी किसी भी चीज़ या किसी पर मालिकाना हक नहीं रखता।)

जिस पल आप विचारों पर मालिकाना हक जताते हैं, वे “आपकी” ज़िम्मेदारी बन जाते हैं; अहंकार शामिल हो जाता है।

फिर, आप उन्हें जज करना शुरू कर देंगे – अच्छा विचार, बुरा विचार, वगैरह।

और इसके बाद मन आपको एक बेहतर इंसान बनाने में और शामिल हो जाता है (बुरे विचार पर पछतावे से) या अच्छे विचार सोचने के लिए खुद को ऊँचा समझने लगता है, वगैरह।

यही अहंकार है।

विचारों का विश्लेषण या जज न करने से आपको अहंकार से आराम मिलता है।

अभ्यास से, मन धीरे-धीरे शांत हो जाता है, और अंदर से एक सच्चा, शुद्ध गवाह पैदा होता है। (याद रखें – गवाह सिर्फ गवाही देता है – और कुछ नहीं)।

और जल्द ही, वह गवाह (चेतना) आपका सच्चा अस्तित्व बन जाता है, और उससे पैदा होने वाले विचारों की क्वालिटी और क्वांटिटी में बहुत ज़्यादा बदलाव आता है।

आपके जीवन में शांति छा जाएगी।

इस तरह की गहरी आंतरिक अनुभूति सिर्फ मेडिटेशन से ही संभव है।

सिर्फ इसे पढ़ना और इसे अपने ज्ञान के खजाने में जोड़ना इस कीमती जीवन को बर्बाद करना है।

मेडिटेशन खूबसूरत है; इसके बिना एक भी दिन न जाने दें।