गहन ध्यान

गहन ध्यान

गुनगुने उपाय केवल गुनगुने परिणाम लाएंगे।

एक गहन उपाय गहन परिणाम लाएगा।

उदाहरण के लिए –

कभी-कभी इस निश्चित धारणा के साथ चिंतन मनन करें कि मैं मर गया हूं।

एक विस्तारित अवधि को अलग रखें, आराम की मुद्रा में बैठें, और अपनी आँखें बंद कर लें जैसे कि आप उन्हें आखिरी बार पूरा कर रहे हों।

आँखें बंद करके अपने मृत शरीर को “देखें”, जिसमें कुछ भी करने की शक्ति नहीं है। यह निश्चल पड़ा हुआ है.

जब शरीर हिलने-डुलने में असमर्थ होगा तो विचार भी निरर्थक लगेंगे। उनका भी अंत हो जायेगा.

यदि इसे क्रियान्वित नहीं किया जा सकता तो सोचने का क्या मतलब है?

आप यहां केवल काल्पनिक स्थिति को देख रहे हैं लेकिन इसे यथार्थवादी मान रहे हैं।

अपने पूरे जीवन का साक्षी अपने सामने रखें।

आपके जीवन में सदैव क्षैतिज फैलाव रहा।

कल तो आता ही है.

लेकिन अब और नहीं।

वहाँ कोई कल है।

अपने मन की स्थिति का अध्ययन करें.

यह हजारों सूचनाओं से भरा है।

आपने अतीत में अपने दिमाग में बहुत सारी “चीजें” जमा की थीं और जब आप अचानक मर गए तब भी सक्रिय रूप से इकट्ठा कर रहे थे।

आपके सभी लाभ और हानि का क्या हुआ?

क्या वे सभी एक समान हो गये?

लोगों के प्रति आपकी नाराजगी और दूसरों के प्रति प्रेम के बारे में क्या?

क्या अब उनका कोई मतलब है?

उन तर्कों के बारे में क्या, जिनमें आप जीते या जो हारे?

अब इनका उद्देश्य क्या है?

वे अब बहुत निरर्थक लगते हैं।

आपने पिछले कुछ वर्षों में सुनी-सुनाई बातों आदि से बहुत सारा पेशेवर, गैर-पेशेवर, अनुभवात्मक ज्ञान अर्जित किया है।

अब, वह ज्ञान भी अपना मूल्य खो चुका है – आपके और दूसरों के लिए।

इस संचित ज्ञान का क्या होगा जिसे आपने इतने वर्षों में मूल्यवान समझा था?

कुछ नहीं।

यह बस एक सपने की तरह वाष्पीकृत हो जाएगा जैसे कि कभी अस्तित्व में ही नहीं था।

यह एक असभ्य जागृति है.

आपके सभी विचार, विश्वास, सही और गलत के बारे में दृढ़ विश्वास, आपकी तीव्र भावनाएँ, क्रोध और जीवन के बारे में शिकायतें, सब कुछ ऐसे वाष्पित हो जाएगा जैसे कि उनका कभी अस्तित्व ही नहीं था।

क्या वे इतने निरर्थक थे?

इस पर गहन चिंतन करें.

फिर धीरे-धीरे अपना ध्यान अंदर की ओर मोड़ें।

एहसास – कौन चुपचाप इस मौत के मंजर को देख रहा है?

हर चीज़ के बारे में कौन जानता है?

मृत शरीर और मन को जाने दो।

बस अपने आप को उस इकाई में डुबो दें जो इसके बारे में जागरूक है – स्वयं जागरूकता।

जागरूकता के प्रति जागरूक रहें और इसकी गहराई में वापस जाएं।

वह आपकी आत्मा है, आपका सबसे अच्छा दोस्त है, जो जीवन के हर कदम पर आपके साथ था और अब भी है। (शरीर और मन के विपरीत, जिनका साथ मायावी और अल्पकालिक साबित हुआ है।)

अपनी आत्मा के साथ एक रहें और उसके सभी मैत्रीपूर्ण गुणों का अनुभव करें।

आख़िरकार ध्यान से बाहर आएँ, लेकिन अब एक अलग जीवन दृष्टिकोण के साथ।