શું તમે દૈનિક ધ્યાન દિનચર્યાની પણ ભલામણ કરી શકો છો?

મને વ્યક્તિગત રીતે વહેલી સવારે ધ્યાન ગમે છે; જેટલું વહેલું, તેટલું સારું.
પરંતુ હું ધીમે ધીમે દિનચર્યા બદલીશ.
ધ્યાન કરતા પહેલા થોડી સખત કસરતો – દોડવું, વજન ઉતારવું, યોગ વગેરે, કારણ કે આવી પ્રવૃત્તિઓ ઘણી બધી ઉર્જા મુક્ત કરશે, અને ઉર્જા હંમેશા વધે છે, આ રીતે તમને તમારી આધ્યાત્મિક યાત્રામાં ઉચ્ચ ચક્રો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે.
જો તમને ખરેખર રસ હોય, તો મારું પુસ્તક વાંચો; મેં ફક્ત ધ્યાન માટે એક અલગ પ્રકરણ સમર્પિત કર્યું છે, અને મેં અંદર મુસાફરી કરતી વખતે તમે જે આંતરિક પગલાંઓનો સામનો કરી શકો છો તેની પણ ચર્ચા કરી છે, જે તમને ઉદ્ભવતાની સાથે તેમને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.
શુભકામનાઓ
નિત્યક્રમ કરતાં વધુ, ધ્યાનને સફળ બનાવતી વસ્તુ ઉત્સાહ, જિજ્ઞાસા અને સાહસની ભાવના છે.
ખુશીનો એક જ સ્ત્રોત છે.
ભલે તમે અંદર જાઓ અને આનંદની સ્થિતિ સાથે સુમેળ સાધો અથવા તમે આનંદની વસ્તુઓ તરફ બહાર દોડો અને ખુશી શોધો, ખુશી એક જ છે.
ખુશી એ ચેતનાનો સ્વભાવ છે, ભલે તમે મનને પાર કરીને તેની સાથે જોડાઓ અથવા તમે આનંદની વસ્તુઓને અસ્થાયી રૂપે તમારા મનના દુઃખોને ભૂલી જવા દો અને તમને બેભાન બનાવી દો; કોઈ વાંધો નથી.
અલબત્ત, એક દોડ્યા પછી આવે છે (આનંદની વસ્તુઓ માટે), અને બીજું આરામ કરીને આવે છે.
તમે પસંદ કરો.