ધ્યાન સમજાવ્યું

ધ્યાન સમજાવ્યું

ધ્યાન એટલે વીસ મિનિટ સુધી બેસી રહેવું અને આંખો બંધ કરવી નહીં.

ધ્યાન એ તમારા અસ્તિત્વની આંતરિક સ્થિતિ છે.

ધ્યાનની સ્થિતિ એ છે જ્યારે તમારી પાસે કોઈ ઇચ્છાઓ, ભૂતકાળ, ભવિષ્ય અને તેથી કોઈ વિચારો ન હોય.

તે એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમે તમારા બધા અહંકારી સામાનને દૂર મૂકી દો છો અને આરામ કરો છો.

તે સમય છે જ્યારે તમે તમારા અસ્તિત્વમાં હોવ છો.

વિચારોની ગેરહાજરી શૂન્ય સ્થિતિને આમંત્રિત કરે છે.

આ શૂન્ય સ્થિતિમાં, બ્રહ્માંડ તમારા પર ઉતરે છે; દરેક શ્વાસ એક વૈશ્વિક નૃત્ય બની જાય છે.

તમારા અસ્તિત્વને વહાલ કરવો એ ધ્યાન છે, અને તમે હંમેશા તેમાં રહી શકો છો, આંખો ખુલ્લી કે બંધ.